雑談

ホルモンを征する者は、婚活をも征する?

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マユリです。

いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます。

ホルモンの影響

女性には
月に一回の使者がきますよね。

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個人差がありますが…

使者が来る前には、
情緒不安定や、ネガティブ思考に
なったりする女性が少なくないと思います。

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普段は流せる事でも
その時期は、流せなくなってしまったり、
女性はホルモンに左右されやすいですよね。

私も婚活でイライラして
余計な一言を言ってしまい
色々やらかしてしまった経験は沢山あります。

もう思い出しただけで
頭が痛くなる思い出ばかりです(-_-;)

ホルモンバランスを整える事は
日常生活、婚活において
とても大切な事だと思います。

今回は私がホルモンバランスを整える為に
日常生活で気をつけている事を書いていきます。

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カフェインを控える

カフェインは
ホルモンバランスを乱します。

コーヒーもなるべく
カフェインレスを飲むようにしています。

カフェインレスコーヒーって
味が微妙なものが多いのですが、
こちらのコロンビアコーヒーは
味も美味しいのでオススメです(^_^)


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身体を冷やさない

身体を冷やすと
ホルモンが乱れがちになるので
身体を冷やさない様に気をつけています。

私が身体を冷やさない様にしていることは…

・常温の水を飲む
・飲み物に氷を入れない
・湯舟にきちんとつかる
・半身浴
・腹巻をまく

夏は暑くてできないですが、
出来る日は腹巻を巻いて
お腹を冷やさない様にしています。


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漢方を飲む

女性ホルモンを整える働きのある
漢方を飲んでいます。

漢方は即効性はありませんが、
ゆっくりと体質改善を促してくれます。

漢方は個人の体質によりますので、
お医者さんに相談して
体質に合う漢方を処方してもらって下さい。

漢方専門医がお近くにない場合は、
産婦人科や内科でも大丈夫です。

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ハーブティー

ハーブティーはノンカフェインで
リラックス効果が高いのでよく飲んでいます。

色々試してみたのですが、
私はウーマンバランスブレンド
浮腫みとイライラが和らいでリラックス効果がありました。


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低量ピルを飲む

低量ピルはホルモンや生理周期を
整えたりする効果があります。

こちらも体質によって
合う、合わないがありますので
興味がある方は病院で聞いてみて下さい(^_^)

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